面對中年危機,別忽視攝護腺肥大的警號!

根據臨床統計,約有30%的男性面臨攝護腺問題

而隨著年齡增長,攝護腺可能逐漸變大,這就是所謂的攝護腺肥大(BPH)

 

攝護腺肥大的原因多樣,主要包括:

  • 賀爾蒙變化荷爾蒙的變化可能刺激攝護腺組織的增生,導致細胞增長。
  • 年齡因素隨著年齡的增長,攝護腺肥大的風險隨之增加。
  • 遺傳因素若家族中有攝護腺肥大的病例,個體的風險可能增加。
  • 飲食習慣不佳喜愛肉類或高脂食物的飲食習慣,尤其是肥胖者,更易出現此問題。
  • 生活習慣不佳不良的生活方式,如抽煙、喝酒和久坐,也會提高攝護腺肥大的風險。
  • 慢性發炎長期受到感染或慢性發炎可能導致攝護腺腫脹。

 

攝護腺肥大的常見症狀包括:

  • 頻尿
  • 尿流細小
  • 排尿緩慢
  • 急迫性尿失禁
  • 有餘尿感
  • 膀胱發炎
  • 夜尿次數增加

在嚴重情況下,可能會出現膀胱發炎、血尿、尿滯留,甚至因尿滯留導致的腎功能障礙或尿毒症。

 

對於症狀輕微的患者,無需藥物或手術治療的情況下,可以通過以下方法來減輕不適:

夜尿管理

減少夜間液體攝取,盡量在白天多喝水,並避免晚餐後攝取刺激性食物(如酒精)。

急尿、頻尿

可進行膀胱訓練。尿急不要馬上如廁,稍忍耐一下,訓練膀胱貯尿功能

滴滴答答

多做凱格爾運動,即骨盆底部肌肉運動,以改善排尿控制

 

此外,保持均衡飲食,多吃蔬果以減少便秘,並避免刺激性食物,如酒、辣椒等,也有助於改善症狀。

定期接受檢查對於攝護腺肥大的患者至關重要,以便及早發現並處理潛在問題。

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