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健康專欄

血糖波動的五大關鍵因素:飲食、運動、睡眠、習慣與情緒管理

""血糖波動""是現代健康議題中的重要課⋯
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現代人常見的健康隱憂:"隱性飢餓"引發健康問題

根據國健署最新調查,台灣有高達43%的國人面臨體重過重的問題 儘管許多人每⋯
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隱性健康威脅:認識胰島素阻抗及其預防方法

隨著現代生活方式的改變,越來越多的人正面臨一種隱性威脅—胰島素阻抗 ⋯
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台灣三分之一人口罹患脂肪肝,積極飲食與生活改變可逆轉?!

根據統計,台灣約有33.3%的人口罹患脂肪肝,這意味著每三個人中就有一人受到脂肪⋯
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熬夜危機:長期晚睡正在悄悄毀掉你的健康,對身體的10大危害你不可不知!

大家都知道熬夜不好 且許多研究也指出,長期睡眠不足不僅會影響精神狀態,還會⋯
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高血脂盛行率高,每四位成人即有一人患病!做這6件事維持血脂穩定

根據最新調查顯示,我國18歲以上成年人的高血脂盛行率高達26% 也就是說,⋯
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