健康專欄

長輩晚上睡不好,白天練肌力也有幫助?肌力訓練不只是防肌少症!

明明白天沒有做什麼事,晚上卻總是睡不好? 不少中高齡者都有類似困擾:晚上躺⋯
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每天都有喝水,為什麼還是便祕?改善排便不能只靠水!

每天都有喝水,也有吃青菜,為什麼還是常常便祕? 有些人明明一天喝了不少水,⋯
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眼睛乾澀卻一直流眼淚?秋冬常見的乾眼症,可能不是缺水,而是缺油!

天氣逐漸轉涼,許多人開始感覺眼睛乾澀、刺痛、有異物感 尤其長時間使用電腦、⋯
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吃素就一定健康嗎?世界純素日提醒:別只顧蛋白質,維生素B12更不能漏!

近年來,選擇素食、全素或植物性飲食的人愈來愈多 有些人是為了健康,有些人基⋯
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貧血就是缺鐵嗎?小心地中海型貧血!補錯鐵不一定有幫助,還可能造成健康負擔

經常頭暈、容易疲倦、爬樓梯就喘,或健康檢查發現血紅素偏低 很多人的第一個反⋯
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突然頭暈、走不穩,也可能是中風?世界中風日提醒:記住BE-FAST,搶救關鍵時間!

「只是突然頭暈,應該不會是中風吧?」 「手腳都還能動,應該沒那麼嚴重?」 ⋯
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