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健康專欄

心肺功能不只關乎體力,更是健康長壽的關鍵!

根據衛福部統計資料,台灣十大死因中 包括【心臟疾病】、【腦血管疾病】、【高⋯
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大暑到!高溫來襲,預防中暑這樣做才對

每年7月下旬迎來二十四節氣中的「大暑」 是一年當中最炎熱、悶濕的節氣 ! ⋯
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「食物發芽」還能吃嗎?一張表看懂吃不吃!

平常料理前發現: 地瓜冒芽了?洋蔥長出嫩綠芽?馬鈴薯整顆變綠了? 到底這些發⋯
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小改變大影響:如何將運動融入日常生活

現代人常說:「工作太忙,真的沒時間運動!」   但你知道嗎? ⋯
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睡不好不是小事!失眠對健康的深層威脅,你了解了嗎?

現代人壓力大 「失眠」早已成為一種常見卻容易被忽略的慢性困擾。 根據⋯
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升糖指數(GI)是什麼?吃對食物,穩血糖、防肥胖

你是否曾經吃完一碗白飯或一杯手搖飲後 短時間內就覺得疲倦、飢餓,甚至昏昏欲⋯
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