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健康專欄

【植物奶陷阱】燕麥奶是健康首選?從血糖反應看植物奶選擇關鍵

近年來,植物奶成為咖啡店與超市貨架上的新主流 其中"燕麥奶&qu⋯
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冬天想吃澱粉怎麼辦?抗性澱粉:讓你安心吃澱粉的飲食策略

在寒冷的冬天,身體對熱量的渴望特別強烈 熱騰騰的白飯、麵包、地瓜,總是讓人⋯
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打造萬聖節氛圍:「南瓜」不僅是裝飾,更是營養與健康的來源

隨著萬聖節的臨近,「南瓜」成為這個節日的主角之一 無論是作為裝飾亮點,還是⋯
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吃對澱粉最輕鬆,抗性澱粉讓你享受美食無負擔

隨著健康意識的提升,許多人在減重期間選擇避開澱粉,認為它是減重的主要障礙。 ⋯
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