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健康專欄

不是少吃就能瘦!5大NG行為讓你體脂越減越高~掌握5大關鍵打造健康體態!

現代人生活忙碌,久坐、飲食不均衡、運動量不足 加上30歲過後肌肉開始減少 ⋯
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冬季來臨,高血壓生活型態調整: S-ABCDE原則

隨著寒冷季節的來臨,氣溫驟降 寒冷天氣往往會使血管收縮,進而導致血壓升高 ⋯
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減肥迷思破除:快速減重危害多,健康減重應循序漸進

在現代社會中,許多人在減肥的過程中都急於求成 尤其受到網路上大量「7天見效⋯
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