健康專欄

想降血壓,早上走還是晚上走比較好?真正關鍵可能不是時間

「聽說早上走路最好?」 「不是晚上運動降血壓效果比較好嗎?」 想靠運⋯
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追劇熬夜、外食太鹹?拆解「年輕型高血壓」危機!血管無痛減壓策略大公開

是不是也看過這類讓人心驚的報導: 「不到 30 歲的外送員,送餐途中突然腦⋯
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鹽質管控:認識隱形鈉含量,預防高血壓的減鹽技巧

在健康管理的領域中,常花費大量精力在計算卡路里、管控糖分 卻往往忽略了餐盤⋯
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擺脫沉默殺手:得舒飲食 (DASH Diet)—天然降壓藥方

高血壓被譽為「沉默的殺手」 是心血管疾病(如中風、心肌梗塞)最主要的風險因⋯
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