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健康專欄

呼吸道防護從營養做起:鋅在免疫系統中的多重功能

入冬以來,我們正面臨流感、新冠與各種呼吸道致病原「多箭齊發」的挑戰 除了勤洗手⋯
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冬天想吃澱粉怎麼辦?抗性澱粉:讓你安心吃澱粉的飲食策略

在寒冷的冬天,身體對熱量的渴望特別強烈 熱騰騰的白飯、麵包、地瓜,總是讓人⋯
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手腳冰冷怎麼救?不只喝薑茶,「產熱營養素」全面提升保暖力

天氣一冷,許多人就開始手腳冰冰、怎麼暖都暖不起來。   但你知⋯
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皮膚乾又癢?可能是身體在喊渴!揭秘皮膚屏障與 5 大關鍵營養的修護力

一到換季或冬季,許多人會感覺皮膚乾燥、脫屑、甚至搔癢難耐。 這不單是表面缺⋯
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為什麼冬天血壓更容易失控?5 大營養策略,守護你的「心」血管!

每到寒冷冬季 醫療院所中因心血管事件求診的民眾便顯著增加 許多人最直⋯
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