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健康專欄

缺鐵症狀與補鐵指南:如何吃出滿滿鐵能量?

鐵是人體必需的礦物質,負責運輸氧氣、維持能量代謝,對健康至關重要。 然而,⋯
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如何確保素食飲食不缺乏營養?這7個關鍵營養素不可忽視

隨著環保意識和健康理念的普及,越來越多人選擇素食飲食。 素食不僅能減少動物⋯
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常常覺得疲累、或是容易有頭暈頭痛的狀況嗎?那有可能是你的身體缺鐵了!

  根據國民營養健康狀況變遷調查資料顯示,台灣1至44歲的女性普⋯
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