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健康專欄

低鹽飲食,健康生活:從飲食習慣入手降低慢性病風險

隨著現代人工作與課業壓力的加劇,不少人習慣以外食來解決三餐問題 重口味的飲⋯
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血糖波動的五大關鍵因素:飲食、運動、睡眠、習慣與情緒管理

""血糖波動""是現代健康議題中的重要課⋯
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糖分過量導致「糖上癮」!!小心糖對身體造成的傷害

近年來,手搖飲料與點心店如雨後春筍般冒出 成為現代人日常生活中不可或缺的一⋯
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隱性健康威脅:認識胰島素阻抗及其預防方法

隨著現代生活方式的改變,越來越多的人正面臨一種隱性威脅—胰島素阻抗 ⋯
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台灣三分之一人口罹患脂肪肝,積極飲食與生活改變可逆轉?!

根據統計,台灣約有33.3%的人口罹患脂肪肝,這意味著每三個人中就有一人受到脂肪⋯
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肌膚黑黑洗不乾淨,當心黑色棘皮症!! 恐為糖尿病期症兆

在現代社會中,精緻飲食已成為日常生活的一部分,含糖飲食、加工食品以及油炸食物充斥⋯
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