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健康專欄

初老警訊不只是忘東忘西!補對營養素讓你重回高效狀態~

隨著年齡增長,許多人從30歲開始,會悄悄感受到身體「變了」。 這些變化,可⋯
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預防中風怎麼吃?營養修復與日常保養這樣做~

近期發生藝人中風復發的新聞 再次提醒大家 「中風不只是急性事件,更需⋯
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腦中風的高風險族群有哪些?掌握健康生活,讓大腦遠離中風威脅!

腦中風是全球主要的死亡與失能原因之一 發生時,大腦血流中斷,導致神經細胞缺⋯
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年節期間保持健康:必備的10大營養素,助你快速恢復元氣

年節將近,無論是腸胃炎、流感或其他疾病, 我們都希望擁有一個健康的身體好好⋯
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打造健康飲食,了解堅果種類與營養價值

隨著健康飲食觀念的普及 堅果逐漸成為許多家庭餐桌上不可或缺的健康選擇 ⋯
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運動後肌肉痠痛有解!這些營養素能加速恢復

運動健身是許多人追求完美身材的必經過程 但運動過後產生的肌肉酸痛常讓人望之⋯
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