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健康專欄

不是吃得少就不升糖!掌握進食順序穩住血糖

現代人罹患糖尿病、胰島素阻抗的比例逐年上升 除了控制總醣量攝取 更關⋯
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預防便秘、穩定血糖、降低膽固醇,膳食纖維對身體的關鍵影響

當提到膳食纖維,你是否只想到「幫助排便」? 其實,它的健康效益遠超乎想像!⋯
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飲料中的隱藏危機,如何在日常生活中輕鬆減少糖分攝取

現代忙碌的生活中,許多學生和上班族經常忘記喝水 習慣用含糖飲料、手搖飲來替⋯
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