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健康專欄

【穩定血糖的睡前點心】3 種不讓血糖飆升,卻能穩定神經的「晚安點心」

許多人為了體重管理,晚上即便飢腸轆轆也強忍著入睡,結果反而導致睡眠變淺、半夜驚醒⋯
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Dry January 無酒一月:停止酒精 30 天,對肝臟脂肪代謝的驚人逆轉力

隨著新年鐘聲響起,全球正興起一場名為「Dry January(無酒一月)」的健康⋯
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常口渴、常跑廁所?可能不只是水喝太多!!糖尿病早期最容易忽略的信號~

糖尿病是台灣盛行率最高的慢性病之一。 根據國健署統計,台灣約有超過 200⋯
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升糖指數(GI)是什麼?吃對食物,穩血糖、防肥胖

你是否曾經吃完一碗白飯或一杯手搖飲後 短時間內就覺得疲倦、飢餓,甚至昏昏欲⋯
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控糖不只是戒甜!你吃下多少「隱藏版糖分」你知道嗎?

根據糖尿病衛教學會調查,有接近六成的糖友認為 "控糖"⋯
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不是吃得少就不升糖!掌握進食順序穩住血糖

現代人罹患糖尿病、胰島素阻抗的比例逐年上升 除了控制總醣量攝取 更關⋯
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