健康專欄

堅果不只是好油脂!核桃、杏仁、腰果、開心果,哪一種營養價值最高?

每天吃一點堅果,已經成為許多人維持健康飲食的習慣 早餐在無糖優格裡加入幾顆⋯
閱讀更多 ->

同樣的熱量,吃「原型」和吃「加工」真的有差?別再只用卡路里判斷食物

開始減肥之後,很多人學會的第一件事,就是「熱量赤字」 今天身體消耗的熱量比⋯
閱讀更多 ->

每天兩顆綠奇異果真的比較好排便?別只把便秘問題丟給益生菌

「最近好幾天都上不出來,是不是該買益生菌?」 這大概是很多人遇到排便不順時⋯
閱讀更多 ->

雞蛋到底能不能每天吃?別再只用「膽固醇高」三個字判斷

早餐店點蛋餅,要不要再加一顆蛋? 早上已經吃了一顆水煮蛋,中午便當又看到滷⋯
閱讀更多 ->

「蛋白質最大化」正流行:蛋白質是不是吃越多越好?

早餐一杯高蛋白 / 午餐雞胸肉便當 / 下午肚子餓,再來一根⋯
閱讀更多 ->

破解食品包裝上的健康關鍵字:看懂「低」與「零」背後的真相

走進超商或賣場 琳瑯滿目的食品包裝上常標榜「低脂」、「低糖」、「無糖」、「⋯
閱讀更多 ->
最新動態
已加入購物車
已更新購物車
網路異常,請重新整理