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健康專欄

預防便秘、穩定血糖、降低膽固醇,膳食纖維對身體的關鍵影響

當提到膳食纖維,你是否只想到「幫助排便」? 其實,它的健康效益遠超乎想像!⋯
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宿便不僅影響體重,還會損害腸道健康!養成這些習慣改善排便

宿便問題困擾著許多民眾, 不僅僅影響體重計上的數字,更影響整體的健康狀況。⋯
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五分之一台灣人受腸躁症困擾!不僅是腸胃問題,心理壓力也扮演關鍵角色

根據調查顯示,台灣約有五分之一的人群受腸躁症困擾 這是種常見的腸胃道功能性疾病⋯
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告別不順,健康減脂!八個簡單方法助你擺脫便秘困擾

隨著減脂熱潮的持續升溫,許多人在控制飲食以降低熱量攝取時,常會面臨便秘的困擾 ⋯
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上完廁所別急沖水!!從大便形狀看腸道健康狀況

上完廁所會習慣看一下再沖水嗎? 便便的"形狀"及&qu⋯
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