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健康專欄

減肥停滯期怎麼辦?破解「瘦不下來」的關鍵!從代謝、飲食、運動多方擊破停滯期!

你是否曾經努力飲食控制、規律運動,體重卻卡住不動? 這就是所謂的「減重停滯⋯
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偏頭痛患者增多,壓力、睡眠不足皆成誘因,日常保養刻不容緩

根據健保署數據顯示,全台約有17.2萬人被診斷患有偏頭痛 且男女比例約為1⋯
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警惕!鼾聲如雷、半夜驚醒,可能是「睡眠呼吸中止症」在作祟!

許多人在入睡後會出現鼾聲如雷的情況,甚至曾因呼吸困難而半夜驚醒。 白天起床⋯
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減肥迷思破除:快速減重危害多,健康減重應循序漸進

在現代社會中,許多人在減肥的過程中都急於求成 尤其受到網路上大量「7天見效⋯
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