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健康專欄

揭開睡眠的神秘面紗,快速眼動期與非快速眼動期

你是否曾經好奇過,當閉上眼睛進入睡眠時,身體和大腦到底經歷了什麼? 睡眠由⋯
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夏季水果盛產,掌握含醣量及份量!健康又消暑

台灣是水果王國,到了夏季很多水果盛產。 減肥的時候可以吃水果嗎? 水⋯
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拒當小腹婆!!打擊腹部脂肪就靠這幾招

如何消除腰間的“游泳圈”? 你是否曾注意到,有些人⋯
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吃優格好處多多多!解析優酪乳、優格和希臘優格的不同

優酪乳、優格和希臘優格皆屬於發酵乳製品,由生乳接種活性乳酸菌發酵製成 這些⋯
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夏日芒果大解密!!三大族群食用須注意

夏季到來,最受歡迎的水果之一無疑是芒果。 無論是冰鎮後直接食用,還是混搭冰⋯
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每逢端午粽葉飄香,健康吃粽五大重點!!

端午節是中國傳統節日,吃粽子是這一天的重要習俗。 無論是南北粽、客家粽、還⋯
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