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健康專欄

血糖高低起伏?吃對食物,讓血糖不再坐雲霄飛車!

【穩定血糖,從日常營養開始】 📌 為什麼血糖控制這麼重要? 無論是糖⋯
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脂肪肝不只胖才會有?從飲食營養開始逆轉肝健康!

是否曾在健康檢查報告上看到「肝臟脂肪變性」或「輕度脂肪肝」? 你以為脂肪肝⋯
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春分養生指南:春季護肝正當時,吃對食物增強代謝力!

春分,是二十四節氣之一 代表晝夜均分、陰陽平衡。 此時,氣溫回暖⋯
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腦中風的高風險族群有哪些?掌握健康生活,讓大腦遠離中風威脅!

腦中風是全球主要的死亡與失能原因之一 發生時,大腦血流中斷,導致神經細胞缺⋯
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早晨如何吃才能提升大腦效率,開啟活力的每一天

現代人生活繁忙,早上總是趕著上班或上學 忙碌的生活讓早餐成為被忽視的一餐 ⋯
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健康飲食有助擺脫壓力,10種食物重拾好心情!!

壓力逐漸成為現代文明病的一部分,影響著許多人的健康 雖然不少人習慣用甜食、⋯
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