秋冬護髮關鍵，如何維持頭皮與髮質健康
秋冬時節氣候乾燥，頭皮代謝容易出狀況
出現不適症狀!!
如頭皮發癢、頭髮毛燥、掉髮增加及頭皮屑問題更加明顯
在秋冬季節護髮時
除了選擇合適的髮品外，養護頭皮的日常習慣也同樣重要。
以下是幾個關鍵的護髮小技巧，幫助大家改善頭皮與髮質問題
- 不過度清潔：視髮質決定洗頭頻率
過度清潔頭皮反而會破壞頭皮的天然油脂，造成乾燥、脆弱的髮絲。
對於油性頭皮，可適度增加洗髮頻率；而對於乾性頭皮，則應避免過度洗髮。
- 髮品功能越單純越好
選擇溫和的洗髮產品，避免含有過多化學成分的產品。
洗髮產品的功能越單純越好，能在清潔髒污的同時，幫助頭皮達到水油平衡
減少對皮膚的負擔，保持健康的頭皮環境。
- 勿摩擦髮絲：使用毛巾按壓擦乾
洗後頭髮濕潤時，用毛巾過度摩擦髮絲會對髮絲造成損傷，導致毛鱗片開裂，髮絲變得脆弱易斷。
建議使用毛巾輕輕按壓，吸乾多餘的水分，再進行後續的護髮處理。
- 避免長時期高溫烘吹
在吹乾頭髮時，應先吸乾多餘水分，並塗抹護髮精油
使用適溫的吹風機從髮根至髮梢輕柔吹乾，避免過度加熱對髮質造成損害。
為了保持髮質健康，可以補充以下營養素來養護頭皮：
- 蛋白質：有助於頭髮健康生長。
- 生物素：促進頭髮的強韌與生長。
- 鋅：支持頭皮細胞的修復與再生，維持毛囊的正常代謝
- 鐵：維持頭皮的血液循環，促進毛髮生長。
- 維生素C：促進膠原蛋白生成，強化頭髮結構。
- 維生素D：有助於改善頭皮健康，防止脫髮。
冬季正是護髮的關鍵時期，透過正確的洗護方式與充足的營養攝取
可以有效改善頭皮健康，擁有一頭亮麗的髮絲
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