提高免疫力，預防嘴破！生活中不可忽視的營養需求
嘴破，也就是我們常說的口腔炎
是日常生活中常見的小毛病
無論是因為火氣大、不小心咬到口腔內部
還是受到病毒感染或飲食失調，都可能導致口腔炎的發生
雖不會對健康造成嚴重威脅，但卻會影響日常飲食和生活品質
大多數情況下，嘴破在1-2週內會自行癒合，
對於習慣性嘴破的人，適當補充維生素和礦物質
有助於加速傷口癒合，並減少復發的機會。
維生素B群
尤其是維生素B2、B6及B12
功能：維持口腔黏膜的健康，促進細胞新生和修復
維生素A
功能：維持皮膚和黏膜的完整性，增強免疫系統。
維生素C
功能：促進膠原蛋白的形成，有助於傷口癒合和增強免疫系統
鋅
功能：促進細胞再生和修復，有助於免疫系統健康。
生物素
功能：有助於增進黏膜的修復與生長，增進黏膜健康
除了補充上述營養素，保持足夠的水分攝取也是預防和緩解嘴破的重要措施。
通過補充必要的維生素和礦物質，以及保持良好的口腔衛生和飲食習慣
可以有效減少嘴破的發生，更輕鬆的維護口腔健康。
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