高血脂盛行率高，每四位成人即有一人患病!做這6件事維持血脂穩定
根據最新調查顯示，我國18歲以上成年人的高血脂盛行率高達26%
也就是說，每四人中就有一人患有高血脂。
然而，令人擔憂的是，國人高血脂的診斷率僅有52%，這表示每兩個高血脂患者中，只有一人接受了後續的診斷和治療。
與高血壓和高血糖相比，高血脂的初期症狀不明顯，且民眾無法自行測量，因此較難察覺。
但若身體出現以下四個異常症狀，可能是高血脂的警訊：
- 眼瞼黃斑瘤：眼瞼黃斑瘤的出現被視為血脂增高的標誌，通常在雙眼上下眼瞼對稱生長。
- 結節性皮膚黃色瘤：若短時間內，手背、關節處或臀部出現黃色或橘色的結節或斑塊，可能代表血脂過高。
- 小腿抽筋：當人體膽固醇過高無法代謝時，這些膽固醇可能積聚在周圍肌肉中，刺激肌肉收縮，從而導致抽筋。
- 嗜睡、疲倦：臨床發現，約90%的高脂血症患者會有早晨頭暈、反應遲鈍的現象，即使午睡也無助於提振精神。
為了有效應對高血脂，民眾應掌握「1不3要」原則：
- 【不】等心血管事件發生才治療
- 【要】規律檢測/【要】及早就醫/【要】穩定治療
保持健康，從及時發現與治療高血脂開始。
為避免血脂失控，建議以下6大方法，不僅能顯著降低心血管事件發生率，更可為心血管疾病患者帶來更好的預後
戒菸
尼古丁會提升血液中三酸甘油酯。
運動
規律運動可加速脂肪代謝。
控制體重
肥胖會增加壞膽固醇，應注意體重控制
定期檢查
美國心臟學會建議每4～6年做1次血管血脂檢查
善用風險評估平台
使用慢性疾病風險評估平台，高風險者應每年定期檢測，中、低風險者應每3年檢測1次。
藥物控制
透過藥物（如Statin類藥物）控制血脂，是研究證實有效的治療方式，勿隨意停藥。
保持健康，從及時發現與治療高血脂開始。關注自身血脂狀況，遵循專業建議，為自己和家人的健康保駕護航。
