上完廁所別急沖水!!從大便形狀看腸道健康狀況
上完廁所會習慣看一下再沖水嗎?
便便的"形狀"及"頻率"可以反映腸道健康。
透過「形狀」、「味道」和「顏色」，可以幫助了解自己的身體狀況。
「形狀」
根據「布里斯托糞便分類法」，糞便可分成七類型：
- Type 1: 像羊大便，一顆一顆
- Type 2: 呈現凹凸不平狀
- Type 3: 裂縫表面，像香腸
- Type 4: 光滑柔軟，像蛇或香腸
- Type 5: 柔軟小塊，邊緣清晰
- Type 6: 糊狀稀便
- Type 7: 水狀稀便
各類型糞便反映的健康狀況
- Type 1 和 Type 2: 可能是喝水不足或纖維不足造成的便秘
- Type 3 和 Type 4: 正常且健康的糞便
- Type 5、Type 6 和 Type 7: 有可能是腸道活動過快，吃壞肚子或壞菌太多引起的腹瀉
「味道」
糞便的味道
- 正常健康的糞便: 不會有太重的味道。
- 惡臭便便: 可能是攝取過多蛋白質或吃太油。
- 味道偏酸或臭酸: 可能是碳水化合物吃太多。
「顏色」
糞便的顏色
- 正常顏色: 黃褐色或金黃色，且不會黏在馬桶或屁屁上。
- 異常顏色:
- 黑色: 可能表示消化道出血。
- 紅色: 可能是下消化道出血或食用了紅色食物（如甜菜）。
- 白色或灰色: 可能是膽汁分泌不足或肝臟疾病。
通過觀察糞便的形狀、味道和顏色，了解自身健康狀況。如有異常，建議諮詢醫生以獲得專業診斷和治療。
