泡泡尿現象背後隱藏的健康風險，如何判斷需就醫？
小幫手
2024-09-04
上廁所時，如果發現尿液中出現泡泡，許多人第一時間會擔心這是否意味著身體出現了問題
事實上，尿液出現泡泡可能有多種原因，而其中一些情況可能只是無害的生理現象!
常見的泡泡尿原因
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小便速度過快或角度不對：當尿液快速排出且撞擊馬桶壁或水面時，容易形成泡泡。這類泡泡通常為單層且較大的泡沫，且在短時間內即可消散。
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喝水不足：若飲水量不足，尿液中的溶質濃度會增加，使尿液顏色加深，可能導致輕微的蛋白尿現象。
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激烈運動後：劇烈運動後，肌肉可能會釋放肌紅蛋白進入血液，這可能導致尿液中的蛋白質濃度增加。
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清潔馬桶後清潔劑殘留
一般而言，只要這些泡泡在5至10分鐘內自行消失，通常無需擔心。
但若泡泡呈多層且不易消散，或出現中小型泡泡，則需提高警覺。
需立即就醫的警訊
如果泡泡尿伴隨以下症狀，則可能暗示身體出現了更嚴重的問題，建議立即就醫：
- 身體出現水腫狀況，如手、腳、肚子浮腫
- 尿量減少，排尿時伴隨疼痛
- 出現血尿
- 家族中或自身有糖尿病或腎臟病史
- 伴隨著噁心、嘔吐及異常疲憊感
糖尿病、腎臟疾病、懷孕、泌尿道感染或激烈運動等都可能導致蛋白尿的出現。
因此，一旦發現以上症狀，應盡快尋求專業醫療建議，並針對病因進行對症治療。
為維持健康，專家建議日常生活中應注意以下幾點：
- 維持適當體重，避免過胖或過瘦
- 保持充足飲水量，避免脫水
- 降低高鹽食物攝取
- 減少菸、酒精攝取
- 若有血壓或血糖問題，務必按時服藥
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