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健康專欄

早晨如何吃才能提升大腦效率,開啟活力的每一天

現代人生活繁忙,早上總是趕著上班或上學 忙碌的生活讓早餐成為被忽視的一餐 ⋯
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掌握體質差異,選對藥膳很重要:冬令進補不迷茫

冬令進補是國人歷史悠久的習俗之一 許多人希望藉由冬令進補達到滋補強身的效果⋯
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健康過冬至:控制湯圓份量與湯底選擇,享受過節氣氛不發胖

冬至是中國傳統節日之一 也是象徵著一年中白天最短、夜晚最長的時刻。 ⋯
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天氣變化引發抽筋? 了解腳抽筋的成因與預防

腳抽筋是日常生活中相當常見的問題 許多人會誤以為這是因為營養缺乏 但⋯
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草莓季節來臨,從維生素C到鉀,草莓營養成分全面解析

草莓季來臨! 市場上又開始湧現新鮮、甜美的草莓 酸甜清爽的口感深受廣⋯
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冬季胃潰瘍風險提升,如何在冬季保護你的胃部健康

冬季來臨,氣溫驟降 寒冷的天氣不僅影響人體的免疫系統,還可能加重胃部不適 ⋯
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