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健康專欄

年節期間保持健康:必備的10大營養素,助你快速恢復元氣

年節將近,無論是腸胃炎、流感或其他疾病, 我們都希望擁有一個健康的身體好好⋯
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健康零食紅綠燈:新年聚會也能吃得安心

隨著新年的到來 許多人會在節慶期間享受聚會與小吃~ 但過多的高卡路里⋯
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打造健康飲食,了解堅果種類與營養價值

隨著健康飲食觀念的普及 堅果逐漸成為許多家庭餐桌上不可或缺的健康選擇 ⋯
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尾牙季常見腸胃炎:諾羅病毒的預防與應對

尾牙聚會總是大家最期待的時刻 但別忘了,這也是病毒高發的季節!! &⋯
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飲料中的隱藏危機,如何在日常生活中輕鬆減少糖分攝取

現代忙碌的生活中,許多學生和上班族經常忘記喝水 習慣用含糖飲料、手搖飲來替⋯
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增強專注力、擊退疲勞!冬季抗疲勞必吃的8款能量食物

冬季的到來,寒冷的天氣讓許多人感到昏昏欲睡 尤其是在早晨或午後,需要來杯咖⋯
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