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健康專欄

營養密度大解析:怎麼吃才能吃進健康?

現代人生活忙碌、壓力大,三餐常在外解決 不少人以為「有吃飽就好」或「熱量不⋯
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新冠疫情升溫!營養補對,打造抗病毒防線~

隨著近期新冠疫情捲土重來,各大醫院門診湧現咳嗽、發燒患者。 無論是否確診,強化⋯
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養好胃,身體才有底氣!現代人必學的護胃飲食攻略

對現代上班族來說,腸胃問題早已不是長輩的專利─ 每天外食、久坐、壓力山大, ⋯
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加工食品越吃越上癮?小心你的健康正在被偷走!

現代人一日三餐幾乎離不開超商、外送與零食 但你知道嗎? 有些食物外表⋯
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壓力爆表、憂鬱低潮?4種快樂賀爾蒙讓你自然好起來!

每天醒來就覺得提不起勁? 情緒低落、壓力大、睡不好 久了不只影響精神,連⋯
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吃得少、動得多還變胖?關鍵竟然是「代謝變慢了」

是否也有這樣的困擾: 「我吃得比以前少,也有運動,怎麼體重還是一直上升?」 ⋯
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