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健康專欄

【當季大蒜正當時】天然抗菌、防護力UP!怎麼吃才真正有效?

 每年春季正是台灣大蒜盛產期! 比起乾燥蒜頭,新鮮大蒜味道較柔和⋯
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牛奶替代品百百種,鮮奶、豆奶、燕麥奶怎麼選最正確

牛奶類飲品百百種,從傳統的鮮奶,到植物奶如豆奶、燕麥奶 選擇琳瑯滿目。 ⋯
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左旋肉鹼是什麼?揭開脂肪搬運工的真相

你聽過「脂肪搬運工」嗎? 這不是暱稱,而是左旋肉鹼(L-Carnitine⋯
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茄紅素 Lycopene:紅色蔬果中的抗氧化明星!

茄紅素(Lycopene)是一種天然存在於紅色蔬果中的植化素 屬於「類胡蘿⋯
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花生粉 + 滷肉 = 熱量炸彈!教你 5 招健康吃潤餅!

清明節是華人文化中重要的傳統節日 除了掃墓祭祖、踏青懷古外,享用潤餅(也稱⋯
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國人 3 分之 1 有睡眠障礙!試試這 5 大助眠營養素,住你提升睡眠品質

現代人生活壓力大、作息不規律,越來越多人飽受失眠困擾。 根據世界睡眠協會統⋯
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