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健康專欄

冬季來臨,高血壓生活型態調整: S-ABCDE原則

隨著寒冷季節的來臨,氣溫驟降 寒冷天氣往往會使血管收縮,進而導致血壓升高 ⋯
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冬日火鍋攻略:低卡又高營養的食材選擇秘訣

隨著寒冷的冬季來臨,火鍋成為許多人暖身的首選。 對於不擅長烹飪的人來說,火⋯
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骨骼保健從日常習慣開始:如何避免傷骨行為與不良飲食?

鈣質是維持人體骨骼與牙齒健康的關鍵營養素 然而,現代人的飲食與生活方式卻常⋯
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飯後不適無需忍!這六個方法幫你改善消化問題

在現代快節奏的生活中,越來越多的人在餐後經常感到脹氣、胃脹或消化不良等不適症狀 ⋯
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膳食纖維與血糖控制:你不可忽視的健康飲食法寶

隨著現代生活方式的改變,如何保持穩定的血糖已成為越來越多人的健康關注焦點 ⋯
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鋅不只增強免疫!天然高鋅食物助你輕鬆擁有好「鋅」情

根據我國過去的營養狀況調查顯示 約有8成的成年人每日鋅攝取量未達到健康標準⋯
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