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健康專欄

快速補充能量,運動前、中、後飲食的黃金法則

隨著運動熱潮興起,越來越多的人開始重視增肌減脂的效果 然而,如何透過適當的⋯
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全球茶文化盛行:揭示喝茶的六大健康益處及禁忌人群

喝茶已成為許多人日常生活中的一部分 除了享受茶的香氣與風味,還有許多健康益⋯
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面對中年危機,別忽視攝護腺肥大的警號!

根據臨床統計,約有30%的男性面臨攝護腺問題 而隨著年齡增長,攝護腺可能逐⋯
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健康的天然守護者:全身上下都需要的"輔酶Q10"

輔酶Q10(CoQ10),又稱輔酵素Q10,是人體內生產能量的重要輔酶 廣⋯
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吃對澱粉最輕鬆,抗性澱粉讓你享受美食無負擔

隨著健康意識的提升,許多人在減重期間選擇避開澱粉,認為它是減重的主要障礙。 ⋯
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現代人常見的健康隱憂:"隱性飢餓"引發健康問題

根據國健署最新調查,台灣有高達43%的國人面臨體重過重的問題 儘管許多人每⋯
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