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健康專欄

打造萬聖節氛圍:「南瓜」不僅是裝飾,更是營養與健康的來源

隨著萬聖節的臨近,「南瓜」成為這個節日的主角之一 無論是作為裝飾亮點,還是⋯
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了解蛋白質來源:動物性蛋白VS植物性蛋白大解密

隨著運動量的增加,適當補充蛋白質對於維持肌肉量變得越加重要 豬肉、雞蛋和豆⋯
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從居家檢測開始:有效預防肌少症,提升生活品質

隨著年齡增長,肌少症已成為許多人面臨的健康挑戰 肌少症是一種肌肉量減少合併⋯
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快速補充能量,運動前、中、後飲食的黃金法則

隨著運動熱潮興起,越來越多的人開始重視增肌減脂的效果 然而,如何透過適當的⋯
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全球茶文化盛行:揭示喝茶的六大健康益處及禁忌人群

喝茶已成為許多人日常生活中的一部分 除了享受茶的香氣與風味,還有許多健康益⋯
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面對中年危機,別忽視攝護腺肥大的警號!

根據臨床統計,約有30%的男性面臨攝護腺問題 而隨著年齡增長,攝護腺可能逐⋯
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