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健康專欄

甜點、炸物吃多皮膚會鬆弛?小心「糖化終產物 (AGEs)」正在加速你的老化!

你是否發現— 明明保養品沒少擦,卻覺得皮膚越來越鬆、暗沉、沒彈性?⋯
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尾牙、跨年聚餐怎麼吃不後悔?掌握「盤子分區法」吃到飽也能穩血糖

年底到了,尾牙、跨年聚餐接踵而來 其中最讓人心動又擔心的莫過於「Buffe⋯
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冬至團圓餐桌上的隱形熱量:湯圓你吃對了嗎?

冬至到了! 俗話說「冬至大如年」,按照習俗一定要吃碗湯圓 象徵團圓、也代表又⋯
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冬天想吃澱粉怎麼辦?抗性澱粉:讓你安心吃澱粉的飲食策略

在寒冷的冬天,身體對熱量的渴望特別強烈 熱騰騰的白飯、麵包、地瓜,總是讓人⋯
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年底應酬多,別再只靠解酒液!從日常飲食做好護肝管理

每到年底,聚餐、尾牙、應酬接連不斷 「喝酒傷肝」幾乎成為許多人的共同困擾。⋯
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冬季減肥黃金期:啟動「棕色脂肪」燃脂機制,躺著也能消耗熱量!

許多人認為減肥是夏天的事 每到冬天,大家的第一反應通常是: 「天氣這⋯
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