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健康專欄

冬天特別容易嘴饞?解析原因與「不怕胖」的聰明零食策略

許多人在冬季都有相同的感受—天氣愈冷,愈容易嘴饞、想吃零食。 ⋯
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為什麼「換季」就狂掉髮?揭秘毛囊週期的科學與 6 大護髮關鍵營養!

許多人每到換季時(尤其是夏轉秋、冬轉春),都會明顯感覺到落髮變多 洗頭時一⋯
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為什麼冬天血壓更容易失控?5 大營養策略,守護你的「心」血管!

每到寒冷冬季 醫療院所中因心血管事件求診的民眾便顯著增加 許多人最直⋯
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9+1個讓你越吃越胖的日常地雷

發胖不一定是「吃太多」 而是那些每天重複的小習慣,讓身體在不知不覺中進入「囤積⋯
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吃飽就想睡?揭秘「血糖雲霄飛車」的生理機制

許多人都有這樣的經驗—— 午餐吃完沒多久,眼皮就開⋯
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慢性腎臟病分期與營養照護全攻略 --從飲食管理開始,守護腎健康

根據國健署資料,台灣每10人就有1人罹患慢性腎臟病(CKD) 但早期幾乎沒⋯
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