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健康專欄

糖尿病友的夏季水果選食:?掌握水果「紅黃綠燈」法則,夏天也能安心享受香甜滋味!

夏天是水果的盛產季節,芒果、西瓜、荔枝琳瑯滿目 這對需要嚴格控糖的糖尿病友⋯
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天天手搖飲、高納外食?別等洗腎才後悔!揪出「腎臟壞掉前期 5 大徵兆」

台灣被稱為「洗腎之島」並非浪得虛名 「腎臟是身體最沉默的過濾器,也是血管最⋯
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氣溫升 1 度出油多 10%!除了換保養品,妳更該換掉餐桌上的「三大致痘兇手」

進入炎熱的夏季,氣溫每升高 1 度,肌膚的排油量就增加 10% 看著鏡子裡⋯
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520 閃光日!兩性專屬的「親密營養學」:吃出內在防禦與自信魅力

今天是 5 月 20 日 除了浪漫的晚餐與禮物,健康的體魄與自信的狀態 ⋯
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睡不著是因為缺鈣嗎?解密「助眠微營養」,找回夜間代謝修復力

你是不是也常在深夜裡翻來覆去,看著時鐘走向凌晨兩點,大腦卻依舊亢奮? 現代⋯
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鐵質密碼:補鐵不一定要大口吃肉!植物性「神吸收」全攻略

常常覺得下午總是疲倦、手腳冰冷,或是爬個樓梯就氣喘吁吁嗎? 每當提到「補鐵⋯
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