所有文章主題

健康專欄

【穩定血糖的睡前點心】3 種不讓血糖飆升,卻能穩定神經的「晚安點心」

許多人為了體重管理,晚上即便飢腸轆轆也強忍著入睡,結果反而導致睡眠變淺、半夜驚醒⋯
閱讀更多 ->

「少油」竟然錯了?2026 最新飲食指南公布:油脂品質才是關鍵!

在過去幾十年的營養學觀念中,「少油、低脂」被奉為健康圭臬 然而,隨著 20⋯
閱讀更多 ->

天冷防心梗:別讓低溫成為壓垮血管的稻草!冬季「暖心」營養全攻略

每逢入冬,新聞標題總少不了「寒流襲台,心肌梗塞病例暴增」 多數人認為多穿一⋯
閱讀更多 ->

瘦瘦針熱潮下的隱形代價:為什麼「瘦太快」正在偷走你的肌肉?

隨著 GLP-1 受體促效劑(俗稱「瘦瘦針」)在全球蔚為風潮 從名人分享、社群⋯
閱讀更多 ->

【植物奶陷阱】燕麥奶是健康首選?從血糖反應看植物奶選擇關鍵

近年來,植物奶成為咖啡店與超市貨架上的新主流 其中"燕麥奶&qu⋯
閱讀更多 ->

年過 40 總是電力不足?解密細胞引擎的關鍵燃料:輔酶 Q10 的平反與應用

年過 40,你是否開始出現這些狀況? 爬幾層樓就氣喘、心跳明顯加快;下午精神明⋯
閱讀更多 ->
最新動態
已加入購物車
已更新購物車
網路異常,請重新整理