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健康專欄

血管年輕,健康加分!打造不塞車的「生命高速公路」

血管,是人體最關鍵的運輸網絡 負責將氧氣與營養送至全身各處,同時排出代謝廢⋯
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【彩虹飲食深入解析】:多色蔬果,打造抗氧化防病力!

在忙碌、重複性高的現代飲食中 許多人每日的蔬果攝取不僅量不足,更色彩太過單⋯
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天然糖 vs 精緻糖:不是所有的糖都要拒吃,關鍵在「選得對」

你是不是也常聽到:「少吃糖比較健康」、「遠離含糖飲料」? 但你知道嗎?糖不只存⋯
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夏日飲食抗曬術:從體內打造美肌防護罩

每到夏天,豔陽高照、氣溫飆升 不僅讓人汗流浹背,也對肌膚造成極大的壓力。 ⋯
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骨質疏鬆不是老年人專屬!從飲食開始預防骨折風險

根據國健署統計,台灣每7人就有1人面臨骨折風險 尤其女性在停經後,骨密度會⋯
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"心律不整"不是老年病!營養與生活習慣缺一不可

「心律不整」這詞聽起來很醫學,但其實離我們不遠。 從偶發性的心悸、頭暈,到⋯
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