健康專欄

同樣的熱量,吃「原型」和吃「加工」真的有差?別再只用卡路里判斷食物

開始減肥之後,很多人學會的第一件事,就是「熱量赤字」 今天身體消耗的熱量比⋯
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大家都在吃「抗發炎」,到底什麼叫發炎?小心別被兩個字嚇到

走進超市、藥妝店,甚至滑一下社群平台 「抗發炎」三個字幾乎無所不在 ⋯
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每天兩顆綠奇異果真的比較好排便?別只把便秘問題丟給益生菌

「最近好幾天都上不出來,是不是該買益生菌?」 這大概是很多人遇到排便不順時⋯
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流感+新冠疫苗同步開打!「左流右新」到底能不能一起打?

今天 10月1日起,台灣2026年度公費流感疫苗與新冠疫苗第一階段同步開打 ⋯
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雞蛋到底能不能每天吃?別再只用「膽固醇高」三個字判斷

早餐店點蛋餅,要不要再加一顆蛋? 早上已經吃了一顆水煮蛋,中午便當又看到滷⋯
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中秋吃太多後,血糖突然變難控制?別急著用「不吃飯」補救

中秋連假過後,不少人第一個感覺不是「胖了多少」 而是整個身體好像變得比較沉⋯
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