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健康專欄

【當季大蒜正當時】天然抗菌、防護力UP!怎麼吃才真正有效?

 每年春季正是台灣大蒜盛產期! 比起乾燥蒜頭,新鮮大蒜味道較柔和⋯
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牛奶替代品百百種,鮮奶、豆奶、燕麥奶怎麼選最正確

牛奶類飲品百百種,從傳統的鮮奶,到植物奶如豆奶、燕麥奶 選擇琳瑯滿目。 ⋯
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別再忽視體味變化!長期熬夜、飲食亂,恐是「疲勞臭」元凶

覺得身體老是疲累不堪、就連呼吸也有點味道? 這可能不是單純的衛生問題 ⋯
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「全脂牛奶會變胖」是誤會?全脂低脂差異一次看懂!

牛奶是我們日常生活中非常重要的營養來源 不僅能提供高品質蛋白質、鈣質,還富⋯
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左旋肉鹼是什麼?揭開脂肪搬運工的真相

你聽過「脂肪搬運工」嗎? 這不是暱稱,而是左旋肉鹼(L-Carnitine⋯
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睡眠呼吸中止症,你了解嗎?從營養做起改善呼吸品質!

您是否經常在半夜突然驚醒,感覺喘不過氣? 白天總是疲倦、注意力難以集中? ⋯
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