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健康專欄

呼吸道防護從營養做起:鋅在免疫系統中的多重功能

入冬以來,我們正面臨流感、新冠與各種呼吸道致病原「多箭齊發」的挑戰 除了勤洗手⋯
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巧克力不是只能吃甜的:高純度可可對冬季心血管的營養價值

每到節日,巧克力總是餐桌與禮盒中的主角 但多數人對巧克力的印象,仍停留在「甜、⋯
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你以為飲食清淡,其實鈉早已爆表?問題可能出在這碗湯

在亞洲飲食文化中 「飯前一碗湯」或「飯後熱湯」被視為暖胃又滋補的習慣 ⋯
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冬季呼吸道的隱形護盾:維生素D3如何強化黏膜免疫,守護全家健康?

每當冷空氣南下,診所總是擠滿感冒與呼吸道感染的患者。 許多人會發現,自己在⋯
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甜點、炸物吃多皮膚會鬆弛?小心「糖化終產物 (AGEs)」正在加速你的老化!

你是否發現— 明明保養品沒少擦,卻覺得皮膚越來越鬆、暗沉、沒彈性?⋯
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尾牙、跨年聚餐怎麼吃不後悔?掌握「盤子分區法」吃到飽也能穩血糖

年底到了,尾牙、跨年聚餐接踵而來 其中最讓人心動又擔心的莫過於「Buffe⋯
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