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健康專欄

自律神經失調?從飲食與生活找回身心平衡

現代人常喊: 「睡不好、胃脹氣、頭暈心悸、焦慮煩躁」 看似雜亂的症狀⋯
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壓力爆表、憂鬱低潮?4種快樂賀爾蒙讓你自然好起來!

每天醒來就覺得提不起勁? 情緒低落、壓力大、睡不好 久了不只影響精神,連⋯
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久坐族下半身水腫?從飲食改善微循環

每天一坐就是好幾個小時 到了下午小腿腫一圈、鞋子卡卡脫不下來? 這很可能⋯
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吃得少、動得多還變胖?關鍵竟然是「代謝變慢了」

是否也有這樣的困擾: 「我吃得比以前少,也有運動,怎麼體重還是一直上升?」 ⋯
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血糖高低起伏?吃對食物,讓血糖不再坐雲霄飛車!

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