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健康專欄

十字花科蔬菜的營養價值與健康益處:你不可忽視的超級食物!

十字花科蔬菜是日常飲食中不可或缺的營養寶庫 因其花瓣排列呈十字形而得名「十⋯
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腦中風的高風險族群有哪些?掌握健康生活,讓大腦遠離中風威脅!

腦中風是全球主要的死亡與失能原因之一 發生時,大腦血流中斷,導致神經細胞缺⋯
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長時間久坐=代謝殺手!如何提升基礎代謝率讓身體更燃脂?

喝水都會胖?可能是基礎代謝率過低的影響!   有些人明明吃⋯
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一直咳嗽怎麼辦?慢性咳嗽常見原因與飲食調整建議

咳咳咳~這種季節總是咳不停嗎?   咳嗽是身體的自然防禦機⋯
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兒童營養指南:避免缺鐵、缺鈣、缺蛋白質~如何補充營養才能體力充沛?

兒童與青少年正處於骨骼與肌肉快速發展的階段 足夠且均衡的營養是影響生長發育⋯
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夜間運動後別餓著睡!這些食物助修復更好入睡~

許多人因為工作、課業或生活習慣 選擇在晚上運動   ⋯
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