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健康專欄

花生粉 + 滷肉 = 熱量炸彈!教你 5 招健康吃潤餅!

清明節是華人文化中重要的傳統節日 除了掃墓祭祖、踏青懷古外,享用潤餅(也稱⋯
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國人 3 分之 1 有睡眠障礙!試試這 5 大助眠營養素,住你提升睡眠品質

現代人生活壓力大、作息不規律,越來越多人飽受失眠困擾。 根據世界睡眠協會統⋯
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關節痛不是老化必然?5 大症狀解析,教你正確保養關節!

退化性關節炎(Osteoarthritis, OA)是最常見的關節疾病 主⋯
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減肥停滯期怎麼辦?破解「瘦不下來」的關鍵!從代謝、飲食、運動多方擊破停滯期!

你是否曾經努力飲食控制、規律運動,體重卻卡住不動? 這就是所謂的「減重停滯⋯
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腸道是「第二大腦」!與哪些疾病相關?該如何養好腸道?

你知道嗎?腸道不只是消化器官,更被稱為人體的「第二大腦」。 腸道內有超過 ⋯
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女性更年期 VS 男性更年期:差異在哪?告別更年期不適!營養、運動、作息三管齊下

當提到「更年期」 大多數人第一時間會想到女性,但其實男性也有更年期! ⋯
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