健康專欄

保健食品也可能影響藥效?用藥安全要注意 5 件事

每年 9 月 25 日是 世界藥師節 提醒正確用藥的重要性 現代人除⋯
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吃得少卻不見瘦?當身體陷入「飢荒模式」

許多人為了減肥,選擇大幅度降低熱量攝取:刮掉飯量、跳過宵夜 甚至一天只吃不⋯
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常口渴、常跑廁所?可能不只是水喝太多!!糖尿病早期最容易忽略的信號~

糖尿病是台灣盛行率最高的慢性病之一。 根據國健署統計,台灣約有超過 200⋯
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蛋白質的 5 大好處:不只是健身專屬,它正在改變全齡保健市場

隨著健康意識提升 蛋白質補充品已經不再是健身房裡的專屬選擇 而是跑者⋯
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現在吃最對時:當季酪梨的完整營養攻略

每年 7 月到隔年 2 月,正是酪梨盛產的季節。 這段時間的酪梨不僅口感綿⋯
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支鏈胺基酸 BCAA —— 肌力、修復與日常精神的秘密

是否有過運動後肌肉無力、疲勞不退 或長時間維持體態難以突破的困擾? ⋯
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