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健康專欄

冬至團圓餐桌上的隱形熱量:湯圓你吃對了嗎?

冬至到了! 俗話說「冬至大如年」,按照習俗一定要吃碗湯圓 象徵團圓、也代表又⋯
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冬天想吃澱粉怎麼辦?抗性澱粉:讓你安心吃澱粉的飲食策略

在寒冷的冬天,身體對熱量的渴望特別強烈 熱騰騰的白飯、麵包、地瓜,總是讓人⋯
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年底應酬多,別再只靠解酒液!從日常飲食做好護肝管理

每到年底,聚餐、尾牙、應酬接連不斷 「喝酒傷肝」幾乎成為許多人的共同困擾。⋯
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冬季減肥黃金期:啟動「棕色脂肪」燃脂機制,躺著也能消耗熱量!

許多人認為減肥是夏天的事 每到冬天,大家的第一反應通常是: 「天氣這⋯
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擺脫沉默殺手:得舒飲食 (DASH Diet)—天然降壓藥方

高血壓被譽為「沉默的殺手」 是心血管疾病(如中風、心肌梗塞)最主要的風險因⋯
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手腳冰冷怎麼救?不只喝薑茶,「產熱營養素」全面提升保暖力

天氣一冷,許多人就開始手腳冰冰、怎麼暖都暖不起來。   但你知⋯
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