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健康專欄

膳食纖維與血糖控制:你不可忽視的健康飲食法寶

隨著現代生活方式的改變,如何保持穩定的血糖已成為越來越多人的健康關注焦點 ⋯
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鋅不只增強免疫!天然高鋅食物助你輕鬆擁有好「鋅」情

根據我國過去的營養狀況調查顯示 約有8成的成年人每日鋅攝取量未達到健康標準⋯
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如何根據身體狀況選擇運動強度?掌握運動分類,預防運動傷害

運動對於維持身體健康至關重要 無論是提升心肺功能,穩定血糖或是改善心理狀態⋯
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季節變換帶來過敏困擾?,這些預防措施不可不知

隨著季節變換,許多人會迎來一個讓人困擾的問題—「換季過敏」 無⋯
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睡得好,精神好!從生活習慣開始打造健康睡眠體質

現代生活節奏快、壓力大,許多人面臨睡眠品質不佳的困擾 長期下來容易引發各種⋯
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低鹽飲食,健康生活:從飲食習慣入手降低慢性病風險

隨著現代人工作與課業壓力的加劇,不少人習慣以外食來解決三餐問題 重口味的飲⋯
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