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健康專欄

健康的天然守護者:全身上下都需要的"輔酶Q10"

輔酶Q10(CoQ10),又稱輔酵素Q10,是人體內生產能量的重要輔酶 廣⋯
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吃對澱粉最輕鬆,抗性澱粉讓你享受美食無負擔

隨著健康意識的提升,許多人在減重期間選擇避開澱粉,認為它是減重的主要障礙。 ⋯
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超高齡化社會的挑戰:肌少症引發健康問題關注

隨著社會步入超高齡化時代,對高齡化所引發的健康問題的關注日益增加。 根據最⋯
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「讓骨骼更健康的全方位指南:飲食、運動與生活習慣」

人體中約有99%的鈣質儲存在骨骼中,而血液中的鈣質僅占約1% 這1%的鈣質⋯
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告別不順,健康減脂!八個簡單方法助你擺脫便秘困擾

隨著減脂熱潮的持續升溫,許多人在控制飲食以降低熱量攝取時,常會面臨便秘的困擾 ⋯
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護眼營養素大揭秘:維持視力健康的關鍵成分

隨著現代生活方式的變化,越來越多的人長時間盯著電子屏幕 這對視力健康造成了⋯
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