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健康專欄

運動後肌肉痠痛有解!這些營養素能加速恢復

運動健身是許多人追求完美身材的必經過程 但運動過後產生的肌肉酸痛常讓人望之⋯
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寒流來襲!這6大器官最怕冷,保暖刻不容緩

隨著寒冷氣團或寒流的來襲,人體不僅在外界感受到寒風刺骨 體內的某些器官也變⋯
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膠原蛋白的6大功效,打造健康與美麗的秘密武器

膠原蛋白是人體重要的蛋白質之一 廣泛存在於皮膚、骨骼、關節、角膜及血管壁等⋯
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從體脂到健康,掌握飲食與運動,讓減重更有效

隨著現代人對健康和體態的日益重視 體脂率已成為衡量身體健康的重要指標 ⋯
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用眼Eye注意!避免過度用眼,這些小習慣不可忽視

根據衛福部統計,台灣70歲以上的長者罹患白內障的比率高達90% 此外,現今⋯
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冬季來臨,高血壓生活型態調整: S-ABCDE原則

隨著寒冷季節的來臨,氣溫驟降 寒冷天氣往往會使血管收縮,進而導致血壓升高 ⋯
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