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健康專欄

越吃越胖?這些偽健康食物讓你不知不覺踩雷!

隨著健康飲食意識抬頭,許多人開始關注食物的營養價值 選擇標榜「健康」的食品⋯
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0 熱量真的零負擔?人工甜味劑對身體的潛在風險!

「0 熱量」、「 0卡」飲料是許多減肥者的最愛 因其不含糖、不增加熱量,看⋯
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如何確保素食飲食不缺乏營養?這7個關鍵營養素不可忽視

隨著環保意識和健康理念的普及,越來越多人選擇素食飲食。 素食不僅能減少動物⋯
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抗癌的天然武器!6種必吃食物,降低癌症風險

癌症一直是全球健康的重大挑戰 但研究顯示,透過健康的飲食! 我們能在⋯
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宵夜到底能不能吃?吃宵夜一定會胖嗎?破解宵夜3 大迷思!

「晚上肚子餓到底能不能吃?」 很多人減肥時 不敢吃宵夜,因為覺得 「睡⋯
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假期吃太多?高纖蔬菜幫你維持腸道健康

隨著春節假期的結束,許多人可能會因為過量的美食而擔心體重增加 甚至不敢站上⋯
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