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健康專欄

血糖高低起伏?吃對食物,讓血糖不再坐雲霄飛車!

【穩定血糖,從日常營養開始】 📌 為什麼血糖控制這麼重要? 無論是糖⋯
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你今天喝了嗎?珍珠奶茶怎麼喝最聰明?破解甜蜜陷阱開心喝~~

每年的 4 月 30 日 是全球手搖飲愛好者共同慶祝的「國際珍奶日」 ⋯
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守護腦健康!認識失智症的成因、飲食地雷與營養改善關鍵

隨著高齡化社會加速 失智症(Dementia)已成為全球重要的公共健康議題⋯
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初老警訊不只是忘東忘西!補對營養素讓你重回高效狀態~

隨著年齡增長,許多人從30歲開始,會悄悄感受到身體「變了」。 這些變化,可⋯
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牛奶替代品百百種,鮮奶、豆奶、燕麥奶怎麼選最正確

牛奶類飲品百百種,從傳統的鮮奶,到植物奶如豆奶、燕麥奶 選擇琳瑯滿目。 ⋯
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