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健康專欄

輕熟女的保養密碼:由內而外的健康與好氣色

現代女性的生活步調,往往快得像在跑馬拉松。 清晨睜開眼,家庭的瑣事已在待辦清單⋯
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久坐上班族的腸道警訊,這幾種食物喚醒你的腸道

你是不是常常有以下困擾? ☑️ 一整天坐辦公桌,幾乎沒動 ☑️ 三餐外食、高⋯
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明星都愛的無麩質飲食,真的適合你嗎?怎麼吃才均衡?

近年來,隨著健康意識抬頭,「無麩質飲食(Gluten-Free Diet)」 ⋯
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猛爆型肝炎|來勢洶洶的肝病殺手,你了解它嗎?

知名藝人因「猛爆型肝炎」緊急住院,引起大眾關注 !! 這不是單純的「肝不好⋯
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為什麼會抽筋?補對營養+放鬆訓練,打造不抽筋體質!

是否也有過在半夜突然被小腿抽筋痛醒或運動中猛然腳一縮的經驗? 這些突如其來⋯
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彩椒大解析:青椒、紅椒、黃椒的營養秘密,你吃對了嗎?

你知道嗎? 青椒、紅椒、黃椒其實是同一種植物的不同成熟階段! 從青澀到鮮⋯
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