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健康專欄

養好胃,身體才有底氣!現代人必學的護胃飲食攻略

對現代上班族來說,腸胃問題早已不是長輩的專利─ 每天外食、久坐、壓力山大, ⋯
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不是吃得少就不升糖!掌握進食順序穩住血糖

現代人罹患糖尿病、胰島素阻抗的比例逐年上升 除了控制總醣量攝取 更關⋯
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長期便祕不只是「排便困難」!小心身體健康全面失衡

許多人以為便祕只是小問題,忍一忍就過去了 但你知道嗎? 超過3天沒排便、⋯
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加工食品越吃越上癮?小心你的健康正在被偷走!

現代人一日三餐幾乎離不開超商、外送與零食 但你知道嗎? 有些食物外表⋯
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自律神經失調?從飲食與生活找回身心平衡

現代人常喊: 「睡不好、胃脹氣、頭暈心悸、焦慮煩躁」 看似雜亂的症狀⋯
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壓力爆表、憂鬱低潮?4種快樂賀爾蒙讓你自然好起來!

每天醒來就覺得提不起勁? 情緒低落、壓力大、睡不好 久了不只影響精神,連⋯
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