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健康專欄

青花菜苗:藏在十字花科中的「抗氧化之王」蘿蔔硫素全解析

在蔬菜界,十字花科(Cruciferous vegetables)家族 一⋯
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「少油」竟然錯了?2026 最新飲食指南公布:油脂品質才是關鍵!

在過去幾十年的營養學觀念中,「少油、低脂」被奉為健康圭臬 然而,隨著 20⋯
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【植物奶陷阱】燕麥奶是健康首選?從血糖反應看植物奶選擇關鍵

近年來,植物奶成為咖啡店與超市貨架上的新主流 其中"燕麥奶&qu⋯
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控糖不只是戒甜!你吃下多少「隱藏版糖分」你知道嗎?

根據糖尿病衛教學會調查,有接近六成的糖友認為 "控糖"⋯
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營養密度大解析:怎麼吃才能吃進健康?

現代人生活忙碌、壓力大,三餐常在外解決 不少人以為「有吃飽就好」或「熱量不⋯
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預防中風怎麼吃?營養修復與日常保養這樣做~

近期發生藝人中風復發的新聞 再次提醒大家 「中風不只是急性事件,更需⋯
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