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健康專欄

養好胃,身體才有底氣!現代人必學的護胃飲食攻略

對現代上班族來說,腸胃問題早已不是長輩的專利─ 每天外食、久坐、壓力山大, ⋯
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長期便祕不只是「排便困難」!小心身體健康全面失衡

許多人以為便祕只是小問題,忍一忍就過去了 但你知道嗎? 超過3天沒排便、⋯
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加工食品越吃越上癮?小心你的健康正在被偷走!

現代人一日三餐幾乎離不開超商、外送與零食 但你知道嗎? 有些食物外表⋯
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久坐族下半身水腫?從飲食改善微循環

每天一坐就是好幾個小時 到了下午小腿腫一圈、鞋子卡卡脫不下來? 這很可能⋯
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吃得少、動得多還變胖?關鍵竟然是「代謝變慢了」

是否也有這樣的困擾: 「我吃得比以前少,也有運動,怎麼體重還是一直上升?」 ⋯
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血糖高低起伏?吃對食物,讓血糖不再坐雲霄飛車!

【穩定血糖,從日常營養開始】 📌 為什麼血糖控制這麼重要? 無論是糖⋯
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