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健康專欄

缺鐵症狀與補鐵指南:如何吃出滿滿鐵能量?

鐵是人體必需的礦物質,負責運輸氧氣、維持能量代謝,對健康至關重要。 然而,⋯
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年末狂歡高鹽飲食危機,”高鉀食材”清單告別水腫困擾

有這個困擾嗎? 明明不胖,但臉部或身體看起來卻很臃腫 特別是早上起床⋯
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鋅不只增強免疫!天然高鋅食物助你輕鬆擁有好「鋅」情

根據我國過去的營養狀況調查顯示 約有8成的成年人每日鋅攝取量未達到健康標準⋯
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夏季到臨,疫情不減反增!!吃對食物打造健康好幾體質

新冠肺炎疫情升溫,建議加強防護措施並提升免疫力 近期國內新冠肺炎疫情持續上⋯
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鎂:不可忽視的健康關鍵元素!

鎂是人體中第四豐富的礦物質,但其攝取狀況在國人中卻屢屢不達標!! 成為最常⋯
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常常覺得疲累、或是容易有頭暈頭痛的狀況嗎?那有可能是你的身體缺鐵了!

  根據國民營養健康狀況變遷調查資料顯示,台灣1至44歲的女性普⋯
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