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0 熱量真的零負擔?人工甜味劑對身體的潛在風險!

「0 熱量」、「 0卡」飲料是許多減肥者的最愛 因其不含糖、不增加熱量,看⋯
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餐後30分鐘運動黃金期,4種簡單運動提升健康

隨著現代人生活忙碌,許多人在用餐後常習慣立刻坐下 缺乏運動,導致血糖波動及⋯
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居家肌力運動,6招鍛鍊肌肉!!在家也能輕鬆做

近年來,健身風潮盛行,阻力訓練和重量訓練成為熱門話題。 鍛鍊肌肉已不再僅僅⋯
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每10人就有1人!!骨質疏鬆問題日益嚴重,【居家332】自我檢測

隨著年齡增長,人體鈣質流失速度增加,到達中老年時便容易有骨質疏鬆的問題。 ⋯
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控制血糖,預防糖尿病!推薦這些蔬菜助您健康又美味

控制血糖對於糖尿病患者和希望預防糖尿病的人來說至關重要。 高血糖不僅會損害⋯
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吃優格好處多多多!解析優酪乳、優格和希臘優格的不同

優酪乳、優格和希臘優格皆屬於發酵乳製品,由生乳接種活性乳酸菌發酵製成 這些⋯
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