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健康專欄

夏日運動防脫水!補水原則你做對了嗎?

進入高溫炎熱的夏季 許多人趁著好天氣運動、健走、騎單車 雖然夏季運動⋯
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拉肚子怎麼吃?飲食調整+補水原則一次掌握

腹瀉(diarrhea)是一種常見的腸胃道症狀 常伴隨頻繁的水樣便、腹部絞⋯
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一天要喝多少水才夠?你的身體正渴著嗎?

水是生命之源,人體約 60% 由水組成 水分攝取不足不僅影響代謝,還可能對⋯
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過年小酌無負擔,學會這些飲酒方法,「適量」最重要

隨著農曆新年的腳步逼近 許多人準備與親友聚會、團圓 過年小酌成為傳統⋯
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夏天喝水不夠導致頭暈、昏眩?脫水常見症狀!就算沒運動也要多喝水

隨著氣候變遷,天氣越來越熱,你是否有攝取足夠的水分呢? 許多人喜愛喝茶或咖⋯
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完美提升代謝率,9種增加代謝的方法

經常覺得疲勞、注意力難以集中,甚至食慾不佳但體重卻無法減輕嗎? 這些問題有⋯
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