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健康專欄

夏日運動防脫水!補水原則你做對了嗎?

進入高溫炎熱的夏季 許多人趁著好天氣運動、健走、騎單車 雖然夏季運動⋯
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久坐族下半身水腫?從飲食改善微循環

每天一坐就是好幾個小時 到了下午小腿腫一圈、鞋子卡卡脫不下來? 這很可能⋯
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一天要喝多少水才夠?你的身體正渴著嗎?

水是生命之源,人體約 60% 由水組成 水分攝取不足不僅影響代謝,還可能對⋯
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